problem z

A dlaczego chcesz omijać problem zamiast go rozwiązać ? Jeśli nie ma kto pomóc w kwestii techniki to po prostu wyłącz z planu te ćwiczenie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-01-26 20:29:40

Opisz to dokladniej albo najlpeiej wklej zdjecie, moj problem polegal na tym, ze za wysoko wysunalem sztyce, wracalem z treningu z ciezka torba i zachcialo mi sie jechac bez trzymanki:) I wyladowalem na plecach. Cale szczescie ze mialem duza torbe, wiec nie uderzylem glowa. Koncowka sztycy wylamala kawalek ramy, wycialem uszkodzona czesc, [...]

Siła i troche suchej masy to wygórowane zyczenia ?:) Dieta to nie jest u mnie problem, staram się średnio trzymać białka 2 g/kg masy ciała, tłuszczu 1-15 grama i wegli około 6-7 gram. 5 porzadnych posiłków w ciagu dnia reszte uzupełniam białkiem- carbo i oliwa z oliwek w zależnosci czego mi brakuje danego dnia. Stała suplementacja chella mzb oraz [...]

Moj problem polega na tym, ze nie dam rady zjesc tak duzego sniadania, bo zbiera mnie wtedy na wymioty. Myslalem zeby zejsc np. 1-2 placki owsiane z kuchni sfd, tyle, ze wtedy nie dam rady juz zjesc jajecznicy. A pozostale posilki ok ?

Uwe idz, zasiegnij opinii lekarza, wroc i napisz jakie trzeba spelniac kryteria, nawet ostatnio byla wzmianka na tvn jak dwojka dzieci borykaly sie z tym problemem i w koncu po 8 miesiacach sie udalo otrzymac genotropine, oczywiscie dzieciaki byly chore a pomimo to byl nie lada problem, zanim napiszesz, ze gowno prawda to udowodnij bo to co mowisz [...]

tutaj taki problem nie występuje, robisz nawet 0no może prawie- wzorcowo pod tym względem, jednakże dlaczego tak długo przestajesz z tą sztangą?

ja piłem ostrowie z carbo i mi smakowało, albo z kako jezeli węgle to nie problem.

100g ryzu i serek wiejski, tylko problem jest tego typu z e z weglami juz troche przekraczam zapotrzebowanie i boje sie je jeszcze dorzucac

to ze przemiana materi przyspieszy to nic. po tym co piszesz moge uznać ze nigdy nie miałeś zwiekszonej przemiany materii dla kogos o wadze 58kg 4 posiłki to wcale nie jest problem i nie przesadzajmy ze potrzebuje az takiej "góry" żarcia jak by zmiejszyl przemiane materi to spokojnie 2200kcal by stykalo i jeszcze pewnie dowali z 6g ww [...]

Dzięki Termitek, tylko jest mały problem, bardzo często nie wyrabiam się z pierwszym posiłkiem... tzn. nieraz wstaję dosyć późno 11-12 w południe. Co w takim przypadku należy zrobić? Jeśli przesunę posiłki to jedząc je co 3 godziny nie wyrobię się ze wszystkimi. Wtedy piąty posiłek przesunąłby się na 24 ! a co z szóstym??? Często mam zajęcia [...]

Ja mam podobny problem.Zaczynam przygodę z kulturystyką i nie wiem jak zacząć.Mam 16 lat, 168cm,63kg i moim celem jest zwiększenie masy.Do dyspozycji mam domową siłownie, a w niej:ławeczka,gryf prosty,gryf łamany i dwa małe gryfiki. Miałem już do czynienia z A6W,pompkami i sztangielkami.Nie trwało to dłużej niż trzy miesiące, aczkolwiek mięśnie [...]

Na mistrzostwach Polski tego roku miało dojśc do pojedynku Wegiera ,Wilk tuż po rozgrzewce kiedy zaczely się pierwsze podejscia wycofano rozgrzanego Wegiere z konkursu z przyczyny nie opłacenia przez jego klub skladek i kary nałożonej przez PZKFiTS .Janek najzwyczajniej sie ubrał i zamienil się w widza , w między czasie uznano że zawodnik jest nie [...]

Tak, sam to wiem i w sumie niepotrzebny ten temat, chyba miałem nadzieję, że znajdzie się ktoś kto ma podobny problem. Skusiłbym się na kompleksowe badania ale to koszt 1900 zł aż i z tego co czytam to czasami nie ma pewności, zwłaszcza gdy się eliminuje coś z diety już przed badaniami. Typowych-ciężkich objawów nie mam ale z tego co czytam to [...]

[...] Tutaj trzeba dużej wyobraźni by zbilansować odpowiednią dietkę. Nie jest to łatwe. Trzeba ograniczać białko ale znowu nie za dużo bo nici z przyrostów. Teraz właśnie problem znowu ze zdrowiem. Dobrze jest jeść węgle o wysokim IG ale znowu skoki insuliny nam troszkę krzywdę robią. Mózg mi puchnie jak pomyślę jak mamy przesrane. A kasy też [...]

ja nie wiem w czym wiekszosc z was ma problem ektomorficy np rano placek na owsiance rozgotowac makaron, wrzucic mieso zrobic spaghetti bolonse na caly dzien w odpowiednich proporcjach do tego w miske surówki wieczorem jeszcze przed kima jakies zrodlo bialka dobrac odpowiednie proporcje i luzno mozna taka diete trzymac podbijac kalorie ryzem z [...]

Wiem wiem,chodzi mi ze zawsze jest z czyms problem... Mam nadcisnienie-troche diety zdrowego trybu,omega 3 z rana i wszystko w formie. Otyłosc-mam diete z kazdym tyg jestem lzejszy (bez thermali) A na to niemam co zrobic,jest to odemnie niezalezne... A przyblizcie swoje relacje na ten temat.... Chirurg chirurg,a ile to kosztuje ;/ A czy to moze [...]

Nie widze żadnego problemu w dostarczeniu 200-250 g białka z naturalnego jedzenia , licz wszystko w ciagu dnia ( bialko z makaronów czy kasz też ) , Pamiętaj że proch nie powinien stanowić więcej jak +- 25% dziennego zapotrzebowania na białko . Zaden proch nie zastąpi jedzenia Ps, jakies dziwne masz dane że watpisz w posiadanie 13 g bialka w [...]

[...] mięsa: Polędwica wieprzowa 100g: Białko - 21g Tłuszcz - 2.2g Węglowodany - 0g Mięso mielone z szynki 100g: Białko - 19,5 g Tłuszcz - 5,4 g Węglowodany - 0,6 g To żaden problem żeby dostarczyć 250g białka dziennie, 2 przykładowe posiłki o których pisałem Ci w poprzednim poście i masz 80g białka (a to dopiero 2 posiłki z 5-6!). J atez [...]

Zrób resztę badań + usg jamy brzusznej wtedy można dyskutować . Dodatkowo problem może być z jelitami.

coś jednak robił i może zabraklo mu czasu, mam wrażenie, że kondycyjnie był dobrze przygotowany i byłaby szansa na coś wiecej, ale cały problem polegał na tym, że styl remka nie pasuje jeromowi - tak ja to widzę.remek nie szedł na wymiany a jerome to lubi, poza tym to krążenie jak sputnik też wytrącało go z równowagi. jerome zrobił na mnie lepsze [...]